[...] ANDRIOL, AVEED, a ostatnio również JATENDO, TLANDO czy KYZATREX. Część z tych produktów jest zatwierdzona między innymi przez FDA (wikipedia podaje, że doustnie w USA , za czym idzie PIERDYLION badań o niezmiernie wysokiej rzetelności na temat ich działa. Tutaj jeszcze raz sobie pozwolę użyć bolda: Undekanian testosteronu dostarcza do [...]
[...] cz-wolne pt-sił sob,nied-wolne Nasuwają mi się 2 pytania, proszę o odpowiedź na oba: 1.Czym ma się różnić dieta w dniu MT,siłowni,odpoczynku suplementu na ww nie chce, czym to uzupełnić jeśli nie mogę zwykłego cukru? 2.Spędza mi sen z powiek fakt czy ja napewno jestem ektomorfikiem, otóż: zawsze raczej byłem chudy, gdyż poprzez kontuzje [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Massive_Whey_Gainer_i3384_d400x400.jpg Massive Whey Gainer Opis Massive Muscle Gainer pomoże zdobyć w rewelacyjnie krótkim czasie prawdziwą i czystą masę mięśniową. Wystarczy, że do swojej diety dodasz dodatkowe kalorie, dzięki którym powiększanie masy mięśniowej stanie się o wiele łatwiejsze. Massive Muscle [...]
[...] 22h środa czwartek - ok. 21h piątek sobota - ok. 17h 4. Czy zciągając wyciąg górny za kark lub do klatki ćwiczę też prostownik grzbietu czy nie? I czym dokładnie różni się praca mięśni przy podchwycie i nachwycie ( też chodzi o wyciąg ;) )? 5. Czy basen w moim wypadku to dobry pomysł? Żeby zwiększyć regenerację ( w [...]
[...] duże ciężary, pozwala na pelna regeneracje więc możesz rosnąć i nadal ciężko pracować, i zapobiegać nieuniknionemu wypaleniu spowodowanym przetrenowaniem. Dowiedzmy się czym tak na prawde jest FBW. ///Korzyści z treningu calego ciala./// >>>oszczędność czasu Prawdopodobnie największym plusem tego treningu jest przećwiczenie calego ciala [...]
[...] czuję się kompletnie niewyspany i zmęczony. Od niedawna zasypiam o 23 i budzę się lekko po 9 aby zdążyć na drugie zajęcia i czuje się lepiej. Jeśli napisałem już coś o czym nie mam pojęcia, proszę mnie uświadomić, bo jak już wspomniałem, nie zagłębiałem się nigdy w takowe tematy. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Umieszczam ankietę: [...]
[...] dzialu w razie czego:).. mam dziwna(tak mi sie zdaje) sytuacje jesli chodzi o nabieranie masy. Otoz powiedzmy waze sie w poniedzialek rano-waga pokazuje 79.1 kg..po czym mam trening typu FBW wlasnie tego dnia,a takze w srode i piatek..trening podawany tutaj i zaakceptowany,ze tak uprzedze sugestie,ze moze do dupy:) No ale przychodzi [...]
[...] się kreatyninę. W 1954 r. Potwierdziły to badania panów Molda, Gore`a, Lynca i Schantza. Więc, nie odkryto tego w 2004 roku jak twierdzi wiele firm w swoich reklamach. Więc czym są estry kreatyny, które dostępne na rynku? Podróbkami! Ethyl ester kreatyny nie istnieje! Poddałem testom wszystkie produkty mające w składzie tzw. „ethyl ester" oto, [...]
Parę informacji o mnie: Siemanko, postanowiłem założyć dziennik głownie żeby udowodnić sobie, że jestem w stanie osiągnać coś, o czym wielu marzy, a mało kto osiąga cel. Moja przygoda z siłownią trwa już parę lat, z czego pierwsze lata były latami straconymi. Mój staż treningowy to plus minus 10lat. Przez całą swoją przygodę ze sportem zmagałem [...]
[...] Bosy: Czy czujesz, że wygrana w turnieju „KSW Eliminacje 2" zmieni bądź już zmieniła coś w Twoim życiu? Michał: Spełniły się moje marzenia. Co dalej będzie, zobaczymy... Bosy: Jaka jest Twoja odpowiedź na zarzuty jakoby Twój team był odpowiedzialny za zamianę rozstawienia w rozpisce turnieju? Michał: A są w ogóle jakieś zarzuty? [...]
[...] starałam się ją utrzymać poprawiając jedynie jakość żywienia. Póki starałam się jeść w miarę zdrowo czułam się świetnie. Ostatnio przestałam odczuwać apetyt w związku z czym jakoś jedzenia się pogorszyła i zaczęły się zawroty głowy. Od 2tyg ciężko mi utrzymać 1600kCal, zazwyczaj jest to ok2000 i wolniej chudnę. Zazwyczaj na start zalecacie [...]
[...] : orzechy, owoce, jogurty Co jako deser : jogurty, owoce, Ograniczenia żywieniowe : jestem bezglutenowcem, więc wszelkie zbożowe artykuly odpadają ;( i tu jest problem czym zastąpić np poranne owsianki itp. Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : jw. aerobic 3 x tyg (jako że jestm instruktorem fitness), do tego [...]
Jest to dobre miejsce na polemikę, w związku z czym podzielę się artykułem, który wnosi wiele nowych cennych informacji zarówno dla nowicjuszy jak i stałych bywalców, obalających diety nisko węglowodanowe, a w tym także stan ketozy który towarzyszy diecie CKD. Nie wykluczam definitywnie poprawności samej diety, jednak moje doświadczenie stawiają [...]
WITAM WAS WSZYSTKICH SERDECZNIE ;) NAZYWAM SIE KRZYSIEK ;) DZIS ZALOZYLEM SOBIE KONTO, NA TYM FORUM. JEST MI NIEZMIERNI MILO DOLACZYC DO TEGO GRONA ;) PRZEGLADAM TO FARUM DOBYCH KILKANASCIE MIESIACY, I MIEDZY INNYMI NA WIADOMOSCIACH ZAWARTYCH NA TEJ STRONIE OPIERA SIE MOJA WIEDZA NA TEMAT KULTURYSTKI, SILOWNI, SUPLEMENTACJI ;) PZPERASZAM ZE SIE [...]
Joł! %-) Wracam. Nowy Rok – nowy dziennik! Jak było: 28.11.2012 skończyłam całkiem udany cykl, w który celem była masa, po czym... opyerdalałam się przez ponad miesiąc. Powodem były istotne zmiany w życiu - nowe miasto, nowa praca. Ale już się ogarnęłam. Szkoda, że zajęło mi to aż tyle czasu. Trening: Jestem pod opieką Rudej, która podrzuciła mi [...]
[...] tę wagę przy płaskim brzuchu, a w zamian przybrać w rękach i klatce piersiowej. Niestety prowadzę głównie tryb życia siedzący (7 godzin w pracy spędzam za kółkiem, po czym wracam do domu i najczęściej siadam do komputera). Do tego, w związku z moim zainteresowaniem, przez jakieś 20 dni w miesiącu piję średnio po 2 piwa. (swoją drogą [...]
jak w temacie. czym zastapic 34 gramy carbo? znalazlem "podobno" fajna diete tutaj na sfdm jednak wystepuje w niej carbo ktorego ja nie mam. czym mozna zastapiac ten produkt? a tutaj dieta I Platki owsiane rodzynki orzechy włoskie mleko siemnie lniane II ryż /chleb razowy pierś / ryba oliwaz oliwek warzywa III Kasza / Makaron / ryż pierś [...]
[...] brzydko mówiąc… Ciągle mam wydęty brzuch, co wygląda niezbyt korzystnie i raczej wcześniej mi się nie zdarzało. Mam wrażenie, że brzuch urósł od początku diety. Więc w czym tkwi mój problem? Ale zacznijmy od początku: Wiek : 20 Waga : 59-60 (stale się waha) Wzrost : 164cm Obwód w biuście(1) : 92cm Obwód pod biustem : 76cm Obwód talii w [...]
SPRZEDAM TELEFON MARKI SANYO - MODEL s750 Opisywany telefon jest bez simlocka w związku, z czym działa w każdej sieci. Menu jest w kilku zachodnich językach m.in po angielsku. Telefon ten ma bardzo duży wyświetlacz, który pokazuje 262 tys. kolorów i jest naprawdę wysokiej jakości. Sanyo ma wbudowane dwie wideokamery, z czego zewnętrzna ma [...]
[...] Drugie z kolei cwiczenie chyba. 1. Biore sztange jak do unoszenia przedramion nachwytem i robie ruch jak przy unoszeniu sztangi. Po czym wyciskam jak w zwyklym wyciskaniu na barki. Nastepnie opuszczam sztange do punktu wyjsciowego do pasa itd. Cwiczenie fajnie dziala na barki a dodatkowo na biceps i [...]
asikia20/ rzezba
